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Seminario

ESTRÉS LABORAL: HERRAMIENTAS DE AUTOCONTROL

Ponente :

D. Ignacio Ventura
Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, especialista en Medicina Interna, y Doctor en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, Ignacio ha sido pionero en España en la preparación psicológica de deportistas de élite y empresarios.
Actualmente, es Director de APM Prevención, dedica gran parte de su tiempo a investigar y divulgar conocimiento sobre los riesgos y factores psicosociales en el mundo de la empresa. Además, es autor de diferentes publicaciones y estudios sobre la gestión de la prevención en la empresa y la preparación psicológica de personas.

Día : 6 de mayo, martes

Hora : 5 de la tarde

Duración aproximada : Tres horas.

Lugar : Club de Marketing de Navarra

ImagenPrograma

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El estrés es la segunda causa de problemas de salud relacionados con el trabajo; y supone, junto con otros riesgos psicosociales, entre el 50 y 60% de los días de trabajo perdidos.

Estos son sólo dos datos que resumen la trascendencia que han adquirido los riesgos psicosociales y otros riesgos emergentes en el trabajo del siglo XXI.

El estrés puede influir notablemente nuestras relaciones sociales, familiares… Es por ello que la importancia de conocerlo y controlarlo es clave si queremos mejorar nuestro rendimiento laboral y nuestro bienestar personal.

PROGRAMA

  1. Estrés
    • Definición.
    • Origen.
    • Síntomas básicos y profundos.
    • Nuevas formas de estrés.
  2. Toma de consciencia de la situación real.
    • Punto de partida ¿en qué situación nos encontramos?
    • Generadores de cambio ¿dónde puedo llegar?
    • Aplicaciones de estrés para dispositivos móviles.
  3. Herramientas y método
    • Entrenamiento físico vs entrenamiento psíquico.
    • Técnicas de concentración.
    • Técnicas de relajación.
    • Práctica: ejercicio grupal.

INFORMACIÓN GENERAL

Objetivo:
Profundizar sobre el concepto del estrés y sus nuevas formas de presentarse; tomar consciencia de la situación real; planificar, organizar y entrenar  técnicas para conocernos, controlarnos y optimizar  nuestro bienestar, son los objetivos que persigue la jornada.
La jornada dará una visión muy actualizada sobre los mitos y realidades del estrés y presentará  herramientas novedosas para el control del estrés.
Para conseguir los objetivos, la jornada será dinámica y participativa.

Inscripciones: Socios: Gratis.

Imprescindible: Realizar la inscripción con al menos dos días de antelación. Se admiten inscripciones por teléfono, correo electrónico o web.

Colaboran :

ImagenColaborador53

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