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Ponente:

Eli Fisas

Eli Fisas

• Diplomada en Educación Social por la UPV EHU.
• Formación y entrenamiento en mindfulness para la conducción grupal e individual en VITALIZA SAREA (Pamplona) desde el año 2014.
• Titulada como Psicoterapeuta Sistémica Familiar y de Pareja tras haber realizado un master teórico-experimental de cuatro años en la Escuela Vasco Navarra de Terapia Familiar (EVNTF).
• Pertenece a la International Coach Federation (ICF). Está certificada como Coach desde el año 2013. Pertenece al Club de Evaluadores de Euskalit y sigue recibiendo formación de reciclaje en el modelo de Gestión Avanzada (antigua EFQM) desde el año 2007.
• Ha recibido formación vivencial en psicoterapia corporal (bioenergética), basada en técnicas gestálticas y de atención al cuerpo.
• Anualmente asiste o participa en congresos y conferencias relacionadas con el mindfulness y la sistémica.
• Durante más de 25 años, profesional del acompañamiento individual y grupal. Entre sus clientes se encuentran Fundación Matía, Mármoles Oiasso, Grupo abierto de 13 profesoras de Maria eta José Ikastetxea, LEINN (MU universidad de Mondragon), Randstad (Multinacional en RRHH), Diputación Foral de Gipuzkoa (Departamento de Cultura), Agencia de Desarrollo Comarcal Oarsoaldea, Centro de Fisioterapia Gros (San Sebastián), Mercedes Automoción (en colaboración con Praxis Consultoría).

Día: 25 de septiembre, miércoles

Sesiones: 1

Horario: de 18:00 a 20:00 h.

Duración: 2 horas

Lugar: Club de Marketing de Navarra

“Aun el más breve instante de silencio constituye, al mismo tiempo, un camino para llegar al presente y un sendero para seguir”. Jon Kabat-Zinn.
¿Cómo, cuándo y de qué forma estamos siendo conscientes sobre nuestra forma de escuchar, comunicar y confiar? ¿Por qué no escuchamos? ¿Qué nos pasa durante la escucha? ¿Desde que lugar estamos escuchando y para qué? ¿Hasta que forma nos están afectando las formas de comunicar y escuchar?

No conocernos e ignorar lo que nos ocurre cuando estamos comunicándonos con los otros, fija patrones en nuestra forma de escuchar y nuestra forma de reaccionar –patrones pre-programados e inconscientes- haciendo mas compleja nuestra comunicación: no nos entendemos ni comprendemos, y esto hace que las cosas sean más complejas.

Cuando en mindfulness se habla de mente de principiante se habla de ver y escuchar al otro dejando a un lado las imágenes previas que creemos tener. Hayes y Shenk (2004) sostienen que mindfulness es una habilidad mental para focalizarse en la percepción directa e inmediata del momento presente con un estado de conciencia no enjuiciadora, suspendiendo voluntariamente la retroalimentación cognitiva evaluativa.

La escucha también está en el cuerpo. El cerebro, la mente y el cuerpo es una unidad total no fragmentada sino cooperativa entre sí y con el mundo en relación. Siegel (2012) ahonda en este aspecto al afirmar que entendemos por cerebro el sistema nervioso extendido que se distribuye por todo el cuerpo y que es el mecanismo físico del flujo de energía y de información, la mente es, en parte, la manera de regular este flujo, y las relaciones son la manera en que el flujo se comparte.

Escuchar consiste en abrirse a una nueva realidad y ganar conciencia sobre nuestra influencia mutua en los sistemas sociales en los que interactuamos.

Escuchar es un arte, un mimo al detalle y a la atención que comienza por nosotros mismos. Aprender a escucharnos cuando hablamos y saber escuchar nuestro cuerpo a través del mindfulness o la plena conciencia, ofrece la posibilidad de auto-descubrirnos, abre puertas al bienestar personal y social, y despierta la creatividad para la resolución de conflictos mejorando la eficacia y el rendimiento en nuestro quehacer cotidiano.

PROGRAMA

  • Qué es Mindfulness.
  • Como funciona el cerebro: bases neurológicas.
  • Las técnicas atencionales de relajación y meditación basadas en mindfulness: la importancia de la práctica meditativa diaria como herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar el estado de atención y relación con el otro.
  • Para qué escuchamos: “nuestro peor problema de comunicación es que no escuchamos para entender sino que escuchamos para contestar”
  • Los 4 niveles de escucha: Otto Sharmer (Teoría U)
  • La comunicación sin distorsión: desde qué lugar escuchamos.
  • Comunicación y confianza: la importancia de sentirse visto y reconocido.
  • La mente está en el cuerpo (Daniel Siegel): La escucha y la comunicación también están en el cuerpo.
  • El tiempo-espacio de reacción: conciencia de las emociones y regulación emocional.
  • Liderazgo, presencia y corporalidad.
  • Presentación del programa: escucha, comunicación y confianza desde el minduflness.

INFORMACIÓN GENERAL

Objetivos:
- Tomar conciencia sobre la capacidad humana básica y universal de estar atentos aquí y ahora.
- Conocer los beneficios del mindfulness.
- El mindfulness para reducir estados de ansiedad y estrés.
- Cómo puede ayudarnos el mindfulness a observar, comprender y cambiar nuestra forma de escuchar.
- Tomar conciencia sobre la forma de escucharnos a nosotros mismos.
- Tomar conciencia sobre la forma de escuchar al otro: la importancia de sentirse sentido, visto y reconocido.
- La escucha también está en el cuerpo: cultivar la plena conciencia a través de la conciencia corporal.
- Resaltar la importancia de la práctica: aprender a integrar las técnicas de meditación y relajación basadas en mindfulness a nuestro quehacer cotidiano.

Inscripciones:
Socios: Gratis.

A través de la web, con al menos dos días de antelación.
Para información: Tfno. 948 290155

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