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Ponente:

Almudena Fernández González

Almudena Fernández González

www.almudenafg.com
• Diplomada en Enfermería de Empresa (col 8891)
• Licenciada en Antropología Social y Cultural (UNED)
• Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales (Ergonomía e
Higiene)
• Experto Universitario en Nutrición Clínica y Salud Nutricional (Universidad Católica de Valencia)
• Experto en Coaching Nivel Oro (Instituto Europeo de Coaching), acreditado por la ASESCO.
• Titulada en Coaching en Salud (Nutritional Coaching)
• Practitioner PNL, certificado internacionalmente por The Society of NLP™.

Día: 10 de octubre, jueves

Horario: de 16:00 a 20:00 h.

Duración: 4 horas

Lugar: Club de Marketing de Navarra

Si trabajas habitualmente con un ordenador o sentado, en este taller descubrirás cómo cuidar tu salud y sentir más bienestar y energía.

Te ayudará a tomar conciencia de cómo te afecta el estrés y descubrirás técnicas sencillas para sentir más tranquilidad y vitalidad en cualquier momento. Te llevarás información muy práctica sobre hábitos saludables de alimentación, descanso y sueño y sobre la importancia de mantener un equilibrio entre todos ellos y cómo lograrlo.

Todo esto mejorará tu rendimiento laboral, productividad y estado de ánimo.

¿Qué conseguirás en este taller?

  • Tomar conciencia de la íntima relación entre tus hábitos de alimentación, descanso y sueño y tu nivel de estrés. 
  • Técnicas para sentir más tranquilidad y energía en cualquier momento
  • Conocimientos prácticos sobre hábitos de alimentación que mejoran tu salud, rendimiento y te aportan una energía más estable

Programa:

  • Estrés:
    • o Cómo funciona, cómo te afecta y como aprovecharlo a tu favor.
    • o Técnicas para un manejo saludable del estrés.
  • Cronobiología: cuida tu reloj biológico: en armonía con la naturaleza, también para dormir como un lirón 
  • Alimentación consciente y saludable 
  • Pensamiento y lenguaje positivo para lograr los hábitos que quieres 
  • Plan de acción personal en el trabajo: diseña tu estrategia 
  • Ideas prácticas para introducir cambios o mejoras dirigidas a la salud en el personal de oficina en tu empresa

Metodología:
Taller eminentemente práctico y vivencial, para que aprendas desde tu propia experiencia.

Derechos de matrícula
Socios: 30 €
No socios: 150 €

Inscripciones:
A través de la web, con al menos dos días de antelación.
Para información: Tfno. 948 290155

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Tfno : 948 29 01 55  -  E-Mail : info@clubdemarketing.org
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