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Profesora:

Eli Fisas

Eli Fisas

• Diplomada en Educación Social por la UPV EHU.
• Titulada como Psicoterapeuta Sistémica Familiar y de Pareja tras haber realizado un master teórico-experimental de cuatro años en la Escuela Vasco Navarra de Terapia Familiar (EVNTF).
• Formación y entrenamiento en Mindfulness para la conducción grupal e individual en Vitaliza Sarea (Pamplona).
• Pertenece a la International Coach Federation (ICF). Está certificada como Coach desde el año 2013.
• Entrenamiento y formación en Liderazgo, presencia y corporalidad desde el Mindfulness. Arawana Hayashi (MIT:Institut Presencing) y Laura Pastorini (Foco sistémico). Metodologia SPT (Teatro de la Presencia Social desde el Mindfulness).
• Formación y entrenamiento en las metodologías Teoría U (otto Sharmer) y Dragon Dreaming (Jhon Krofft).
• Anualmente asiste o participa en congresos y conferencias relacionadas con el mindfulness y la sistémica.
• Pertenece al Club de Evaluadores de Euskalit desde el año 2007 y está formada en el modelo de Gestión Avanzada (antigua EFQM).
• Durante más de 25 años, profesional del acompañamiento individual y grupal. Entre sus clientes se encuentran:
- Fundación Matía
- Escuela Politécnica Superior de Mondragon Unibertsitatea
- Mármoles Oiasso
- Grupo abierto de 13 profesoras de Maria eta José Ikastetxea
- LEINN (MU universidad de Mondragon)
- Randstad (Multinacional en RRHH)
- Diputación Foral de Gipuzkoa (Departamento de Cultura)
- Agencia de Desarrollo Comarcal Oarsoaldea
- Centro de Fisioterapia Gros (San Sebastián)
- Mercedes Automoción (en colaboración con Praxis Consultoría).

Fechas: Del 6 de mayo al 24 de junio, los miércoles

Sesiones: 8

Las sesiones serán por videoconferencia. En caso de que la situación lo permita, las clases de junio se impartirán en modalidad presencial en nuestras instalaciones en Mutilva, guardando todas las medidas de seguridad pertinentes.

Horario: de 17:00 a 19:00 h.

Duración: 16 horas

Lugar: Videoconferencia

El curso está dirigido a personas que ya han hecho algún curso de mindfulness. También está abierto a cualquier persona que quiera iniciarse en mindfulness y en la meditación. El trabajo que hacemos es RELACIONAL e INTERNO a la vez. Es un viaje al autodescubrimiento a través de la RELACIÓN. Por lo que cada uno/a parte desde el punto en el que se encuentra.

En este programa vamos a adentrarnos más en el auto-descubrimiento a través de la experiencia vivencial sobre la escucha consciente, integrando mente-corazón y cuerpo como un solo movimiento de cuya observación atenta se nos revelará aspectos inconscientes de nuestra mente.

El apoyo de un grupo es de gran importancia puesto que nos impulsa hacia el apasionante viaje al interior de cada uno aprendiendo a conocernos y a comprender cómo nos relacionamos con nuestro entorno. Nos ayuda a mantener el compromiso con la meditación, al mismo tiempo que se fortalecen los vínculos y la confianza para realizar un recorrido de profundización.

PROGRAMA

  • 1ª semana. Retomando las bases del mindfulness
    • Que es mindfulness y que no es mindfulness.
    • Aportes neurológicos.
    • La importancia de la respiración.
    • La atención al cuerpo a través de las sensaciones sentidas.
  • 2ª semana. Técnicas atencionales sobre
    • La observación de la propia mente: los pensamientos.
    • Gestionar la incertidumbre y el miedo.
    • Como vivir la aceptación sin esfuerzo.
  • 3ª, 4ª y 5ª semana. La escucha consciente
    • La escucha consciente.
    • Observar la propia escucha.
    • La relación con el/la otro/a.
    • La importancia de sentirse visto/reconocido.
    • Los coaching Circles.
    • Coaching Circle corporalizado.
  • 6ª, 7ª,8ª semana. Los stucks
    • Los stucks y las esculturas: desatascar atascos, problemas, conflictos a través de la conciencia de la mente en el cuerpo.
    • Constelación diagnóstica de Arawana Hayasi sobre un tema en concreto que traigan los participantes.
  • Hábitos saludables 
    • Los 5 hábitos saludables en momentos actuales: A lo largo de todo el programa se irán dando pautas para ir integrando hábitos desde el comienzo del taller.
    • Nutrición consciente, ejercicio físico moderado, descanso reparador, la importancia del orden y la higiene.

INFORMACIÓN GENERAL

Desde el mindfulness proponemos una practica basada en ejercicios relacionales atencionales para entrenar y desarrollar LA ATENCIÓN aquí y ahora en la escucha y la comunicación verbal y corporal.

Obejetivos
Las herramientas, dinámicas y ejercicios de este programa desarrollarán nuestra capacidad para aprender a:
• Reducir bucles mentales y reducir la mente rumiante (pensamientos sin cesar).
• Bajar niveles de ansiedad y estrés.
• Desarrollar un orden interno para llevar a cabo tareas y rutinas, mejorando la eficiencia, los tiempos propios y del grupo o equipo.
• Aprender a convivir progresivamente con la incertidumbre.
• Aprender a regular estados emocionales propios y del grupo o equipo (Liderazgo consciente).
• Prestar atención a nuestra forma de escuchar, observando los propios patrones de comportamiento durante la relación y la comunicación con el/la otro/a.
• Aprender a ver-se y a reconocer-se.
• Desde una escucha consciente, aprender hacer preguntas generativas para desarrollar soluciones creativas ante un problema o conflicto, y recuperar la confianza.
• Prestar atención a la expresión corporal aprendiendo a observar “lo que el cuerpo habla”: desde la auto-observación darse cuenta como cambia la percepción sobre un conflicto, atasco o problema (relaciones, proyectos profesionales, equipos, etc.), y como desde esa nueva percepción se desataca lo que estaba atascado.
• Desde la Maping 4D de Arawana visualizar y percibir un tema colectivo de interés común que necesita ser transformado.
• Aprender a integrar una mente atenta (meditativa) en la cotidianidad.
• Adquirir e integrar a la vida hábitos saludables de forma consciente.

Derechos de matrícula
Socios: 250 €
No socios: 400 €

Actividad bonificable como presencial (aula virtual) por la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo. El Club de Marketing gestiona a los socios gratis la tramitación.

Inscripciones:
A través de la web, con al menos dos días de antelación.
Para información: Tfno. 948 290155

Bonificaciones de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo
Los socios pueden solicitar la tramitación gratuita de las bonificaciones, indicándolo en la inscripción a través de la web, con al menos dos días de antelación.



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