Nota a las personas que participan por videoconferencia:
En esta formación se recomienda disponer webcam y micrófono para mayor aprovechamiento de la actividad.
Es posible realizar la inscripción tanto al curso completo como a cada uno de sus módulos.
Profesora
|
Teresa Martínez Vallejo • Licenciada en Psicología.
|
Fechas: Del 1 al 29 de junio, los miércoles
Sesiones: 5
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Duración: 20 horas
Lugar: Puedes elegir en qué modalidad prefieres asistir:
(Podrás seguir la clase en remoto y realizar al personal docente las consultas que tengas por audio).
En caso de necesidad podrías cambiar de una opción a otra, previo aviso, siempre que queden plazas disponibles.
Gestión eficaz de las emociones, sensaciones y estados de ánimo derivados del trabajo
Día: 1 de junio, miércoles
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Duración: 4 horas
PROGRAMA
- Qué son las emociones, cómo funcionan.
- Razones y propósitos de las emociones.
- Diferencia entre las sensaciones, emociones y estados de ánimo.
- La emoción: experiencia, significado y significatividad.
- Relación de las emociones con los valores y necesidades.
- Hábitos emocionales limitantes e improductivos.
- Pensar, hacer y sentir de forma eficaz en el trabajo.
- Carga mental, sobrecarga y estrés en el trabajo.
- Estrategias de gestión emocional.
- Hábitos emocionales saludables en el trabajo.
INFORMACIÓN GENERAL
Objetivos
- Comprender qué son, cómo funcionan y a qué responden las emociones.
- Sensibilizarse a la relación que hay entre el pensar, sentir y hacer y generar hábitos emocionales saludables en el contexto profesional.
- Desarrollar estrategias de gestión emocional en el trabajo diario
Claves para mejorar la asertividad, autoeficacia y confianza en uno/a mismo/a y en los demás
Día: 8 de junio, miércoles
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Duración: 4 horas
PROGRAMA
- Qué es la autoidentidad y cómo se desarrolla.
- Influencia de las experiencias de “éxito” y “fracaso” en el desarrollo de la identidad.
- Modelo D.B.M ® de Identidad: autoeficacia, autovalor y autoestima.
- Cómo influye la autoidentidad en las habilidades sociales.
- Qué es la asertividad y cuáles son las habilidades y recursos involucrados.
- Gestionar la inseguridad, la indecisión y el miedo a las consecuencias que frenan la asertividad.
- Seguridad, confianza y autodeterminación: claves de la asertividad.
- Estrategias para ser asertivo/a y hacer de forma asertiva: saber, usar, hacer, conseguir.
INFORMACIÓN GENERAL
Objetivos
- Aumentar la eficacia en el trabajo y en las relaciones a través del fortalecimiento de la autoidentidad, la seguridad y confianza en uno/a mismo/a.
- Potenciar el desarrollo de la asertividad profesional y generar estrategias para ser asertivo/a en el trabajo.
Usa inteligentemente las emociones para resolver problemas y tomar decisiones de forma efectiva
Día: 15 de junio, miércoles
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Duración: 4 horas
PROGRAMA
- Emociones: nivel supervisor en la creación de problemas y búsqueda de soluciones
- Pensar eficaz: contenido, función y razón
- Hábitos y estrategias de pensar. Fortalezas y debilidades de cada una de ellas
- Crear argumentos válidos. Principios de influencia en la argumentación
- Cómo formamos los problemas. Pensar no eficazmente crea problemas
- Errores, falacias, ficciones cuando pensamos.
- Habilidades de cuestionar, investigar, indagar. Gestión de la duda y la incertidumbre
- Conflictos de seguridad y desarrollo en la toma de decisiones
- Estrategias para toma de decisiones. Evaluación de alternativas
INFORMACIÓN GENERAL
Objetivos
- Desarrollar habilidades de pensamiento efectivo en la toma de decisiones y en la resolución de problemas.
- Experimentar diferentes estrategias y hábitos de pensar, identificando beneficios y limitaciones en su uso.
- Comprender qué es el pensamiento crítico e identificar beneficios de su uso en el trabajo, en la resolución de problemas y en la toma de decisiones.
- Facilitar estrategias para crear argumentos válidos para uno mismo y los demás.
Cómo desarrollar sensibilidad, simpatía y empatía en tus relaciones profesionales
Día: 22 de junio, miércoles
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Duración: 4 horas
PROGRAMA
- Inteligencia social. Habilidades involucradas en el relacionarse.
- Dinámicas relacionales que potencian o limitan.
- Tipos de “cemento” en las relaciones: conexión, vínculos, lazos.
- Sensibilidad: a qué atiendes, qué notas, cómo lo usas.
- Empatía y comprensión de los demás. Juicios y prejuicios.
- Diferencia entre aceptar, asentir y estar de acuerdo.
- Claves de la simpatía. Estrategias para su desarrollo.
- Gestionar las diferencias individuales. Responder a la diversidad.
INFORMACIÓN GENERAL
Objetivos
- Conseguir relaciones eficaces y satisfactorias a partir del aumento de la inteligencia social.
- Aumentar la sensibilidad antes las emociones de los demás y generar estrategias para crear relaciones cercanas y productivas.
- Comprender qué es y cómo se desarrolla la empatía y la simpatía hacia los demás.
Automotivación. Aprende a crear valor, efectividad y disfrute en tu trabajo
Día: 29 de junio, miércoles
Horario: de 16:00 a 20:00 h.
Duración: 4 horas
PROGRAMA
- Emociones y motivación. Cuál es la relación que hay.
- Qué es la motivación, cómo funciona. Elementos involucrados.
- Valores: Qué necesitas, qué quieres, qué te gusta.
- La habilidad de motivarse ¿cómo te motivas?
- Procesos y patrones motivacionales. Potenciadores y limitantes.
- Valores limitantes y usos limitantes de los valores. Imposición, ilusiones, autoengaño, falacias.
- Aburrimiento y estancamiento como el motor del cambio.
- Qué merece la pena en el trabajo, las relaciones. Valor y significado.
- Estrategias y técnicas para motivarte y enriquecer tu día a día.
INFORMACIÓN GENERAL
Objetivos
- Comprender qué es la motivación y cuál es la relación que guarda con las emociones
- Potenciar habilidades y estrategias de automotivación y motivación de los demás a través de la identificación de los valores propios y ajenos
- Aprender a crear valor, enriquecimiento, disfrute y efectividad tanto para uno mismo como en los sistemas en los que vivimos.
INFORMACIÓN GENERAL
Coste del curso completo
Socios/as: 300 €.
No socios/as: 450 €.
Coste de cada uno de los módulos:
Socios/as: 70 € cada uno.
No socios/as: 170 € cada uno.
Inscripciones
A través de la web, con al menos dos días de antelación. Si queda menos tiempo, inscríbete o llámanos y te confirmaremos si disponemos de plazas libres.
Para información: Tfno. 948 290155
Bonificaciones de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo
Los/as socios/as que realicen el programa completo pueden solicitar la tramitación gratuita de las bonificaciones, indicándolo en la inscripción a través de la web, con al menos dos días de antelación.