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100% subvencionado

Cofinanciado por:

Gobierno de Navarra / Nafarroako Gobernua Ministerio de empleo y Seguridad Social

Dirigido :

  • Autónomos.
  • Desempleados.


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Profesora:

Teresa Martínez Vallejo

Teresa Martínez Vallejo

• Licenciada en Psicología.
• Coach Profesional Ejecutivo. Certificación por AECOP
• Master en Programación Neurolingüística remodelada
• Master en Intervenciones Psicológicas para Desarrollo Personal y Organizacional Universidad Psicología de Valencia (D.B.M®)
• Diploma en Hipnosis Ericksoniana (D.B.M®) Universidad de Psicología Valencia
• Certificación en Professional Behavioral and Systems Modeler. Sensory systems

Fechas: 1, 15 y 29 de octubre y 12 de noviembre, martes

Sesiones: 4

Horario: de 16:30 a 20:30 h.

Duración: 15 horas

Lugar: Club de Marketing de Navarra

PROGRAMA

  • Qué es el estrés. Estructura, función y razón.
  • Hábitos improductivos en la gestión del trabajo: factores personales que afectan a uso del tiempo.
  • Influencia contextuales positivas y negativas en el uso del tiempo.
  • Problemas cognitivos, conductuales y emocionales derivados del estrés.
  • Emociones habituales en el uso improductivo del tiempo y en la gestión ineficaz del trabajo.
  • Toma de decisiones y gestión de la incertidumbre. Conflicto intrapersonal en la toma de decisiones.
  • Gestión de imprevistos e improbables.
  • Postergar y procrastinar. Errores de estimación y evaluación.
  • Modelo D.B.M® Autogestión en el trabajo.
  • Estrategias y hábitos de prevención y gestión del estrés: motoras, fisiológicas, cognitivas.

INFORMACIÓN GENERAL

El curso es 100% subvencionado (Planes de Formación 2019). Está dirigido exclusivamente a trabajadores autónomos que residan o tengan su centro de trabajo en la Comunidad Foral de Navarra, y a desempleados inscritos como demandantes en cualquiera de las oficinas de empleo de Navarra.

Objetivos
- Descubrir estilos personales en el uso del tiempo y los beneficios y las limitaciones de cada uno de ellos.
- Identificar variables personales y contextuales que provocan estrés y las consecuencias emocionales, mentales y conductuales que tiene el estrés.
- Desarrolla habilidades de gestión personal que previenen el estrés y practicar estrategias de gestión efectiva del estrés.

Inscripciones
Las inscripciones se realizarán una vez rellenado el formulario y  recibida la documentación requerida. Plazas limitadas.

  1. Rellena el formulario pinchando aquí
  2. Envía por correo electrónico la siguiente documentación:
    • Fotocopia del DNI.
    • Fotocopia del recibo de autónomos o tarjeta de desempleo.

Estos dos documentos se deberán enviar a info@clubdemarketing.org

Otras actividades relacionadas :

17/12/2019


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Club de Marketing de Navarra  -  Avda. Anaitasuna nº 31  -  31192  - Mutilva (Navarra)
Tfno : 948 29 01 55  -  E-Mail : info@clubdemarketing.org
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